ถั่วอัลมอนด์ให้สารอาหารที่สำคัญมากมาย รวมถึงไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียมด้วยเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเพิ่ม อาหาร�